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現今的社會，其實人人都在貸款

只是都是在使用未來的錢來消費現在當下的生活與需求

但有時候若在現在與未來的金錢上無法抓到平衡點時

則會導致金錢負債，最經典的就是信用卡的卡債

若是信用卡卡債過高，想再去跟銀行做資貸或轉貸

通常來說，通過率是非常低的，因為銀行認為你無法還清債務

甚至於您有多筆債務在身時，就連週轉的機會也不會再有

這時候怎麼辦，其實是有方法可以解決的，但是你要找對方法

這個方法有一個專業名詞就是債務整合或叫作負債整合

一般人是無法做出債務整合方法的

這個時候一個專業的貸款顧問公司就能幫助你。

Ok忠訓國際是一間制度非常周全的公司。

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~第一銀行ptt OK忠訓 銀行借錢手續無信用卡證件借款

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

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尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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非法傾倒廢棄物 前雲林縣議會祕書長遭撤職

前雲林縣議會祕書長張耀文，投資經營富仕得公司，以非法方式處理汙泥等廢棄物恣意傾倒，去年最高法院將他判囚2年2月定讞，行政究責部分，經監察院彈劾，懲戒法院第一審判決將他撤職並停止任用1年。前議員李建志、翁水上及議會祕書長張耀文等人經營的富仕得公司，專門處理事業廢棄物，包括灰渣、白泥等工業副加產品，打算將廢棄物製作消波塊、空心磚，但他們為省成本沒有將廢棄物固化處理，任意傾倒棄置。台南高分院認為李建志任意棄置廢棄物，且倚仗縣議員身分，牽制警察機關、地方政府，使執法機關在查緝過程中畏首畏尾，將他判刑8年、翁水上、張耀文各判刑判2年2月，他們不服提上訴，去年最高法院駁回確定。

膝關節退化不能運動？最好的天然護具就是它

膝關節退化、膝蓋痛應該多休息不宜運動？錯。肌肉是最好的護具，膝蓋不好、關節炎患者更應該提高肌肉量及肌力保護關節；即使換了人工關節也有方法安全接受重量訓練，不要因為怕痛錯過搶救膝蓋的機會。中高齡上重訓課蔚為潮流，熱愛戶外活動的55歲張小姐，為提升體能報名重量訓練課，卻因關節炎被教練勸退，她疑惑，關節有問題不能重訓？成功大學附設醫院骨科主治醫師戴大為表示，常有人說關節退化應多休息，儘量不要動，「完全錯誤，運動是保養關節非常重要的一環。」退化性膝關節炎分5級（0級、1級、2級、3級、4期級），0級為正常，1級～4級依不同磨損程度有不同治療方式，無論關節退化的嚴重程度，患者都應該控制體重，並適度運動強化肌力。關節疼痛階段　運動可力挽狂瀾戴大為指出，骨科很多疾病都是因為缺乏運動而來，關節退化就是其中一種。為了能夠指導患者藉由運動改善病情，他上重訓課並考取健身教練證照，「肌肉是膝蓋最好的天然護具，可以保護關節，讓關節穩定、減少磨損。」他強調。關節退化的人如果不運動，身體功能會衰退更快，肌肉快速退化無法保護關節，關節就會加速磨損。所以重點不在要不要運動，而是如何運動。只要觀念正確、搭配正確的動作姿勢，就算阿嬤也可以深蹲，關節退化的人也可以享受運動，從中獲得好處。提供運動健檢服務的安民家醫診所物理治療師邱元駿說明，肌肉除了支撐膝蓋，還可以吸收走路時每一步的衝擊力，保護軟骨。很多研究指出，膝關節開始疼痛時，只要能控制疼痛做重量訓練，可延緩退化，所以在疼痛階段就要力挽狂瀾。他並指出，膝蓋軟骨有很多小孔，透過運動時擠壓，營養進出小孔做物質交換，提供軟骨充分的營養。當軟骨受傷發炎，坐著或躺下會比較不感疼痛，因此很多患者選擇不動，但缺乏運動沒有擠壓，軟骨營養不足，還持續磨損、加重傷害，形成惡性循環，「運動可以打破這個惡性循環」，不動只會讓關節退化的情況越來越糟，最後到必須置換人工關節的地步。重訓課的學前教育　先復能再增能邱元駿提醒，膝蓋前側疼痛有22種可能性，需要很多時間進行動作分析來找出來原因。另，膝關節長期疼痛發炎，也可能是其他慢性病引起的症狀，這類病患開始重訓之前應與教練充分溝通，以免訓練中因慢性病用藥導致低血糖或暈眩。不少中高齡關節炎患者還有肌肉萎縮、神經系統退化、平衡能力下降的問題，邱元駿說，這些問題不先改善就重訓，容易出狀況，像平衡能力跟動作控制不佳訓練時容易跌倒，這個族群需要先提升平衡協調能力、反應能力、強化神經迴路，一步步把底打好，再進入重量訓練，「我們通常建議先物理治療一段時間再上課，也就是先『復能』再『增能』，保障上課安全。」如果想自我訓練，在游泳池走路是一個很好的方式。水的阻力具有肌力訓練的作用，無論正著走、側著走都有效果，走愈快阻力越強，如果邊走邊兩手划水造成擾流讓身體晃動，還可以順便訓練平衡能力。再者，水有浮力，可以減輕膝蓋的負重，減少疼痛。邱元駿說：「水中步行算是上重訓的學前教育，學前教育有成果後，就接軌地面上的重訓。」59 Fitness 客制化運動空間健身教練陳彥佑帶過不少關節有毛病的學員，他為這類學員學上課的確要小心，先詳細了解學員身體狀況，如果可以請學員詢問醫師，讓他充分了解學員問題所在；他也會透過動作檢測了解學員做哪些動作時會疼痛不適，針對學員個別狀況設計課程及訓練方法。他說，膝關節不好的學員多是為改善疼痛而來上課，希望能夠行動自如，維持日常生活品質，而透過訓練提升肌力，確能達成學員的目標。安全重訓避免運動傷害　可以這樣做1.選用合適的護具邱元駿說，合適的護具可以降低運動時膝關節的疼痛，搭配合宜的訓練強度及動作鍛練肌力，讓關節的毛病不要惡化。膝蓋的護具有全包覆型、開洞型、髕骨帶，以及肌內效貼布，必須視學員膝蓋的毛病選擇護具，比如髕骨股骨疼痛症候群適合膝蓋部位有洞的護具，把髕骨固定在中間，在運動過程中不會偏移導致其他地方疼痛。再比如沒有藥性但具有張力的「肌內效」，算是可以隨著穿著的護具，它的張力可以幫助肌肉組織或軟組織降低受力，但症狀不同貼法不同，像髕骨外翻貼的方向就有講究，應由專業人士貼紮，不宜自行使用。2.注意姿勢動作正確性膝關節有毛病，重訓時必須更注意動作正確性及訓練部位的彎曲角度，邱元駿說，以深蹲而言，很多長者蹲太低就站不起來，研究指出，屈膝時大腿與小腿後側的夾角呈現130度左右，膝關節受到的壓力最小，這個角度下發力也最容易，而且在130度的情況下，肌力收縮效率相對好，不會引發疼痛，長者也比較有成就感。戴大為也說，即使膝蓋受傷變形，只要姿勢正確，就沒有運動傷害的問題，比如深蹲蹲下後起身，兩邊膝蓋一定要向外打開，如果往內夾膝蓋的扭力就會增加特別多，容易扭傷半月板及十字韌帶，必須膝蓋保持往外，用臀部的力量站起來。3.建議上一對一客製化課程重訓強度應因人而異，因此邱元駿及戴大為都建議，關節炎患者最好選擇一對一教學，客製化訓練內容。尤其置換人工關節的人，因為相較於人體原本的膝關節，人工膝關節的活動角度是受限的，因此找對教練，讓教練針對自身狀況一對一教學最安全。戴大為表示，可以先客製課程上10堂、20堂後，肌力提升、對重訓也有概念後再去上團體課。邱元駿則提醒，置換人工關節，一般來講術後3個月後比較穩定，建議3個月後再開始重訓。一開始可以用患者本身的身體重量去重訓，不必額外加重，再循序漸進提高強度。4.留意訓練後的痠痛是否異常邱元駿提醒，上過重訓課通常身體會產生痠痛，一般課後第2天、第3天痠痛感最明顯，痠痛持續3~5天是正常的，超過一週就是異常，表示訓練方法或許不適合，建議跟教練討論、調整課程內容。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

Touch Taiwan 2021台廠強攻Mini ／ Micro LED

Touch Taiwan今年受到COVID-19疫情影響，實體展延至2021年4月21至23日舉行。目前全球顯示產業正處於轉型發展階段，新型顯示技術迅速佔領市場，帶來許多跨界融合的機會，整個商業模式正在改變，為推動台灣智慧顯示生活與應用產業，近年來Touch Taiwan已逐漸轉往應用面與整合方向邁進，雖然顯示器產品與技術仍是Touch Taiwan展覽重點之一，但隨著廠商於近年面臨顯示產業的轉型和升級，未來將帶動智慧顯示解決方案供應鏈的形成，結合更多元的智慧生活應用，包括智慧交通、智慧製造、智慧零售、智慧醫療等，並牽動相關零組件的消長變化。而展會中備受關注的Mini / Micro LED題材，2020年雖因COVID-19疫情影響衝擊整體經濟，但市場仍看好未來 5 年內新世代 Mini/Micro LED 產品開發，許多廠商紛紛投入尋找下一波商機，更吸引三星、蘋果、Facebook、Google、LG、Sony等品牌大廠搶進Mini / Micro LED商機，帶動整體相關供應鏈跟進。今、明兩年台廠在Mini / Micro LED產品線布建會更廣，由於現在技術到了商業化的時間，許多廠商表示會加大力道，2021年將會推出更多產品。市場預估Micro LED 2024年產值將達42億美元將會開啟一個新的應用、新的商業模式機會，因此，Mini / Micro LED關鍵技術與應用也是本次展覽聚焦項目之一。研調TrendForce指出，預估五年內Mini LED應用其滲透率將上看18％。由於 Micro LED 具有高亮度、省電及可做出微型化的模組，將成為顯示技術的新主流，未來將可廣泛應用於汽機車、影視娛樂、遊戲、健康醫療、PC、穿戴等，高階電視以及大型商用顯示螢幕等利基型產品進入市場，未來則有機會慢慢滲透到中尺寸的平板、筆電與桌上型顯示器發展。而台廠也紛紛加速跨域合作力道，共建產業鏈模式，例如日前晶電與隆達宣布合組新公司「富采投控」，聯手搶食 Micro LED 及 Mini LED 訂單 ，透過上、下游供應鏈的結盟整合，期望未來能達到強強互補、再創新局的雙贏模式。彩晶日前也宣布買下和鑫在南科的閒置廠房，將用以發展Mini/MicroLED技術，預計跨入中小尺寸 Mini LED 面板之穿戴、Pad、NB 及車載等產品，並加以布局 Micro LED 市場，重建台灣供應鏈競爭力。Touch Taiwan 2021 「Mini / Micro LED專區」針對Mini / Micro LED產品/解決方案/LED微晶粒製造/磊晶技術/巨量移轉/檢測/修補與缺陷管理/驅動與控制晶片與補償解決方案/微組裝設備與材料/點膠設備與材料/貼合設備與材料/覆晶/固晶/固化設備與材料/小間距LED顯示牆等展示項目一同邀請廠商展示Mini / Micro LED 關鍵技術及應用，讓有興趣的買主能夠進行一次性採購。展覽期間亦將舉辦「2021國際Micro LED Display產業高峰論壇 」邀請海內外知名廠商，分享Mini/Micro LED未來的關鍵技術及應用在智慧移動、智慧育樂、智慧醫療和智慧零售這四大領域創造的產業新價值。Touch Taiwan透過善用台灣在科技產業鏈的優勢，連結技術、設備、材料、產品應用來打造Mini/Micro LED產品與應用，以加速顯示產業發展，帶動眼球革命的新視界。(工商 )

人民日報：美方阻礙環境治理 威脅全球生態安全

中共中央機關報《人民日報》國際專欄「鐘聲」13日刊文〈美方阻礙環境治理，威脅全球生態安全〉歷數美國退出氣候變化《巴黎協定》等行為，強調人類對大自然的傷害最終會傷及人類自身，這是無法抗拒的規律，美國一些政客任性妄為不僅有悖美國人民意願，而且損害了世界人民和子孫後代的共同利益。文章稱，2019年11月4日美方正式啟動退出氣候變化《巴黎協定》程序。按有關規定於今年11月4日正式退出《巴黎協定》，成為迄今189個締約方中唯一退出的一方。《巴黎協定》代表全球氣候治理問題上的廣泛共識。美國是全球歷史第一排放大國。2017年人均化石燃料排放二氧化碳14.6噸，是全球平均水準3.3倍，理應承擔更大的減排責任。然而，美方既不批准《京都議定書》，又退出《巴黎協定》，否認自身約束性量化減排義務，徹底游離於全球減排體系和安排之外，嚴重阻礙全球減排進程。文章表示，在氣候環境問題上，作為《聯合國氣候變化架構公約》締約國，美國溫室氣體減排進展已經落後於預期。美方拒不履行本國曾經確立的「到2025年在2005年溫室氣體排放基礎上排放下降26％-28％」的氣候行動目標承諾。更有甚者，據美國《紐約時報》統計，美國現任政府執政以來撤銷了近70項重大環境政策，還有30多項處於撤銷進行中。文章指，美方對《生物多樣性公約》《京都議定書》等多個環境條約「簽署但不批約」，凸顯其不願受國際環境條約約束、逃避自身國際責任的單邊主義心態。美方不但拖欠《聯合國防治荒漠化公約》《聯合國氣候變化框架公約》等會費，而且大幅削減或切斷對全球環境基金、綠色氣候基金的捐款，掣肘全球氣候環境合作。以致2017年以來廿國集團領導人峰會都無法就氣候變化內容達成共識。評論指出，美國一些政客在全球環境治理上一貫奉行雙重標準，霸道無理。美方不履行溫室氣體減排義務，卻頻頻要求發展中國家加大減排力度；美國是野生動物及其製品販運的最大目的地國和消費國之一，美方高調呼籲全球開展打擊野生動物非法貿易，卻對自身違反《瀕危野生動植物種國際貿易公約》避而不談。文章稱，美國是最大的固體廢棄物出口國和人均塑膠消費大國，美方迄今未批准《控制危險廢物越境轉移及其處置巴塞爾公約》，還為解決自身垃圾出口需求，多次攻擊指責中國將廢塑膠等「洋垃圾」納入《禁止進口固體廢物目錄》……大量事實表明，美方漠視自身在氣候環境領域的斑斑劣跡。

iPhone 12 Pro Max／mini開賣 Apple Store取貨盛況空前

蘋果（Apple）iPhone 12系列中的iPhone 12 Pro Max以及iPhone 12 mini今日正式開賣，電信商除了亞太電信之外，都沒有特別舉辦上市活動，但是在Apple Store仍舊開放線上預購的消費者可以預約取貨，對比信義區電信門市門可羅雀的情況來說，Apple Store信義A13店內可說是人潮洶湧，買氣熱烈！因應iPhone 12 Pro Max以及iPhone 12 mini開賣，Apple Store信義A13店內佈置也改換一新，原本僅陳列iPhone 12 Pro以及iPhone 12的展示桌，也都全面換上iPhone 12 Pro Max以及iPhone 12 mini，消費者在同一個展示桌上就能一次比較、體驗四款iPhone 12機種的所有顏色與持握手感。同時也有展示桌將四款機種排列在一起，並且加上各機種的顏色等資訊，便於使用者比較。當然來到Apple Store走一趟的收穫不僅於此，你還可以在Apple Store信義A13的B1配件曾，找到蘋果推出的20W充電器、還有MagSafe全系列的保護殼、皮革卡套，都可以在場體驗。根據記者實地見證，MagSafe保護殼配件位置，可說是今日店內人高最高之處。消費者雖然無法在台灣官網體驗iPhone 12 Studio的功能，配對各樣顏色的MagSafe配件再進行選購，但是來到Apple Store信義A13也可以親自配對各顏色配件，選出最為亮眼的搭配再帶回家。除此之外，Apple Store信義A13也包含最新上市的第4代iPad Air、第8代iPad，究竟推出全新藍色、綠色（共五色）的iPad Air搭配起第二代Apple Pencil是怎樣的體驗，你可以在Apple Store完整感受。(科技)